Bogen kan bruges til godnatlæsning og er skrevet til børn mellem 4 og 10 år, der kan have svært ved at falde i søvn. Bogen hjælper barnet til at slappe af i kroppen, få ro i sindet, falde i søvn hurtigere og sove igennem hele natten. F.eks. er der vejrtrækningsøvelser der påvirker det autonome nervesystem. Det autonomme nervesystem kan skabe uro i kroppen, så barnet ikke kan falde til ro. Læs mere om vejrtrækning og det autonome nervesystem – klik her.
Den hjælper også barnet til at begynde at håndtere den form for angst, som de fleste børn på et tidspunkt oplever – som f.eks. at være bange for spøgelser eller krokodiller under sengen. Der er øvelser i historien, som forældrene lærer at guide børnene i, så forældrene senere også vil kunne bruge dem uden at læse historien og så børnene også kan lære at bruge dem uden historien. Det drejer sig om det der kaldes affektregulering – evnen til at kunne berolige sig selv. 
Historien finder sted i et eventyrligt univers der taler til barnets fantasi og resurserne i underbevidstheden. Bogen er illustreret med varme og fantastiske illustrationer.
Dele af bogen skal hviskes af oplæseren. Dette er en metode som er nøje udvalgt, da den er med til at inducere hypnose, fordi barnet vil koncentrere sig mere om at høre, hvad der bliver læst. Det er en almindelig hypnotisk teknik at koncentrere opmærksomheden – dette medfører i de fleste tilfælde en hypnotisk trancetilstand. Børn er mere modtagelige overfor hypnose end voksne og bogen her udnytter dette. Læs mere om hypnoterapi – klik her.
Desuden har en ny undersøgelse vist at hvisken (bl.a.) hos nogle kan medføre særlige sensoriske oplevelser kendt som ASMR (autonom sensorisk median respons) – en særlig dejlig oplevelse i kroppen som f.eks. en særlig dejlig rislen ned langs rygraden. Læs mere om ASMR – klik her.

Feedback fra forældre:

Mor til dreng på 10 år: “Min søn har mistet sin far for nogle måneder siden. Han har haft søvnproblemer i den forbindelse. Den aften vi skulle prøve bogen for første gang, havde han også set noget i fjernsynet, som havde gjort ham meget bange og ulykkelig og han græd voldsomt. Vi går i gang med historien og han slapper af undervejs. Og falder i søvn og sover igennem hele natten for første gang i lang tid! Vi har det samme resultat de næste aftner, hvor vi læser bogen”.

         ______________________________________

Mor til pige på 7 år og dreng på 4 år: “For mig som forælder var det en meget fin oplevelse at læse bogen sammen med begge børn. Historien var sød og bidrog til nærvær pga. de små opgaver og hviske-snakken. Begge børn kunne lide øvelserne og oplevede, at de gjorde dem søvnige og afslappede.”

 

Anmeldelser:

Udklip af anmeldelse i Angstavisen af Laila Felicia Vester Nielsen:

“Som forælder er jeg mor til en dreng på 13 år, som, for tiden, har det svært med at falde til ro, så jeg greb chancen og har de sidste 14 dage afprøvet bogen med ham ved sengetid. Det er ren magi, som lovet.”

“Bogen er en sand gave, med skønne varme illustrationer, introduktion til læseren og nærværende fortælling, hvor de 3 børn hjælpes til at finde til ro via 6 øvelser, baseret på, at man som læser hvisker. Øvelserne er en naturlig del af fortællingen og læseren anvises let og elegant til at hviske på angivne steder, som en særlig hypnoseteknik. Bogen tager udgangspunkt i en familie på eventyr men dit barn bliver en del af historien.”

“Bogen er en smuk rejse, en fortælling med stor ro, anerkendelse og hjælp til at kunne finde roen i sig selv, øvelserne kan tilpasses dit barn og du kan bruge fortællingen som det bedst passer dit barn. Det er én lang fortælling men du kan som læser vælge, at læse hele historien eller plukke i de øvelser, der hjælper dit barn bedst”

“Bogen anvises til børn mellem 4-10 år men vi har i en alder af 13 år profiteret af den. Jeg oplever, at min søn har fået brugbare teknikker til selv at kunne falde til ro ved at lave øvelserne uden at høre historien. Jeg kan varmt anbefale denne bog som godnathistorie, den er SÅ meget mere end en smuk fortælling.”

         ______________________________________

Uddrag af anmeldelsen fra Psykolog Kirsten Børsting, specialist i børnepsykologi og hypnoterapeut.

Med metoder fra den professionelle hypnose som er funderet i udviklingspsykologi og forskning er der god hjælp at hente til at kunne komme til at sove godt. I løbet af blot 10 sætninger er barnet inviteret ind i en fantasiverden fordi fortællingen på hypnotisk vis taler til alle barnets fem sanser: syn, lugt, smag, hørelse, berøring. Forbindelsen imellem barnets krop og sind styrkes. Illustrationerne er i gyldne, klare og varme farver og både barn og voksen får lyst til at være i Hviskefolkets dejlige, afslappende paradis. Barnet kommer trygt ind i søvnens blide favntag.

Jeg anbefaler bogen til forældre og professionelle og finder den også inspirerende som hjælp til unge voksne med udviklingshæmning som også kæmper med søvnproblemer.

Bogen får 5 af 5 stjerner fra mig.

         ______________________________________

Uddrag af anmeldelsen i P – psykologernes fagblad af Psykolog Fani Juel Pørtner, specialist i børnepsykologi og hypnoterapeut.

Det første, man lægger mærke til, når man åbner den, er illustrationerne, der udover de første to sider, som er til den voksne oplæser, pryder siderne hver gang, man bladrer, så barnet hele tiden har noget at lade øjnene hvile på og lade sig fange af under oplæsningen. Billederne er drømmeagtige og lysende.

Det næste, jeg lagde mærke til, da jeg læste bogen, er sproget; den ro, der bygges op ved at beskrive den trygge verden, som man bliver inviteret ind i, og som er med til, ligesom billederne, at ”suge” lytteren ind i historien. Ligeledes de sprogligt indlagte og indirekte opfordringer i beskrivelser, der, ved at tale til alle sanserne, giver barnet fornemmelsen af at være i fortællingen rent fysisk, velkendte metoder inden for både al god historiefortælling såvel som inden for hypnoterapien, og metoder, som forfatteren her tydeligt ”låner” til sit formål.

Det er den kloge Shine, der i forskellige øvelser i bogen introducerer de forskellige magiske små ”tricks”, som indgår i historien. Så det, som ellers ville lyde som kedelige opfordringer til et barn – træk vejret helt ned i maven, hold opmærksomheden på åndedrættet, tænk på noget rart, eller tænk noget afslappende – bliver til en del af en historie. Via historien, hvor man allerede har sikret sig barnets opmærksomhed og fokus – og via den fået barnet i den naturlige trancetilstand, vi alle kender fra at være dybt optaget af noget – er de mere modtagelige for forslag og anvisninger til vejen til den gode søvn. Ligesom anvisninger til hvordan man kan få mod til at være med sin frygt opleves som en del af en historie. Denne tilstand af åbenhed og modtagelighed, som historien fremmer, har børn let ved at komme i. Børn er mere suggestible – har nemmere ved at tage lade sig opsluge af nuets detaljer, som er den naturlige ”magi ….

 

Bogen kan bestilles i boghandlen eller på boghandlernes webshops.  Vejledende udsalgspris er 199 kr.